Workout-Kurs mittwochs hat noch Plätze frei

3. Oktober 2020

Der Begriff Workout beschreibt ein Ganzkörpertraining und dient der Steigerung der Fitness durch gezielte Übungen. Ein Workout besteht aus gymnastischen Kräftigungsübungen für Bauch, Beine, Po sowie diversen Rückenübungen. Meist trainieren wir mit dem eigenen Körpergewicht oder mit kleineren Geräten (Theraband, Hanteln). Ab und zu kommt auch mal
ein Intervalltraining (M.A.X. oder Tabata) hinzu. Sie erwartet ein abwechslungs- und variantenreiches Übungsprogramm.

Termin: 8 Einheiten ab dem 28. Oktober 2020 immer mittwochs, 8:30 Uhr im DGH Pleckhausen

Kosten: Vereinsmitglieder kostenlos, Nichtmitglieder 48 EUR für den gesamten Kurs.

Weitere Infos und Anmeldungen bei Sonja Schneeloch, 0170-8318639 oder
schneeloch@rahalfar.de.