| Zeit | Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag |
| 15:00 | * Kinderturnen (3-4 Jahre) | * ab 15.30 Uhr: Reha-Sport Hockergruppe | |||
| 16:00 | * Kinderturnen (4-6 Jahre) | * ab 16.30 Uhr: Leichtathletik Kinder * Seniorensport | |||
| 17:00 | * ab 17:15 Uhr: Eltern-Kind-Turnen * Reha-Sport I | Kinderturnen (6-8 Jahre) ab 17.30 Uhr: Badminton Jugend | Leichtathletik Jugend | * ab 17.30 Uhr: Tischtennis Jugend | |
| 18:00 | Body-Workout (ab 18.15 Uhr) Rehasport II Walking | MTB-Treff (nur im Sommerhalbjahr) | Fit-Mix I | * Body-Workout Sportabzeichentraining Erwachsene, (nur im Sommerhalbjahr) Taekwondo Jugend | * Tischtennis Jugend |
| 19:00 | Lauftreff Tischtennis | Pilates (als Kursange-bot) im DGH Pleckhausen | Fit-Mix II | Funktionelles Faszientraining (als Kursangebot; im Winterhalbjahr) ab 19.30 Uhr: Taekwondo Senioren | Tischtennis Jugend |
| 20:00 | Tischtennis | Badminton Senioren | Taekwondo Senioren | Badminton Senioren Tischtennis Senioren | |
| 21:00 | Tischtennis | Badminton Senioren | Taekwondo Senioren | Badminton Senioren Tischtennis Senioren |