Outdoor-Fitnesskurs für Senioren und Wiedereinsteiger

6. Juni 2021

Nachdem die Inzidenzwerte gefallen sind und Sport in größeren Gruppen draußen
wieder erlaubt ist, bietet der TUS Horhausen einen speziellen Kurs an, der auf die
gesundheitlichen Bedürfnisse von Frauen und Männern im Alter ab 65 bzw. sportlich
Aktiven, die aufgrund der Covid 19-Situation sportlich wenig aktiv waren, zugeschnitten
ist.
Das Sportprogramm umfasst die Mobilisation sowie die Kräftigung und Dehnung der
Muskulatur, insbesondere der Körpermitte (z.B. Bauch- und Rückenmuskulatur), die
Stärkung des Koordinations- und Gleichgewichtssinns sowie des Herz-Kreislaufsystems.
Mit einem abgestuften Übungsangebot werden die Teilnehmer bei ihrem aktuellen
Leistungsniveau abgeholt und haben die Möglichkeit, dieses kontinuierlich zu steigern.
Die sportliche Betätigung an der frischen Luft trägt besonders gut zur Stärkung des
Immunsystems bei.

Leitung: Carmen Koberstein-W.

Beginn: Freitag, den 02.07.2021 um 18:00 Uhr zunächst in 6 Einheiten (2.7.,
9.7.,16.7.,23.7.,30.7., 6.8.); Fortsetzung als festes Gruppenangebot geplant.

Treffpunkt: Sportplatz Güllesheim auf dem Kleinspielfeld (bei schlechtem Wetter wird ein
überdachter Bereich gewählt).
Mitzubringen sind: Gymnastikmatte, Handtuch, der Witterung entsprechende Bekleidung,
Kopfbedeckung, Getränk.
Die Kosten für Nichtmitglieder belaufen sich auf 42 EUR/Kurs, für Mitglieder ist er
kostenlos. Begrenzte Teilnehmerzahl; deshalb am besten zeitnah anmelden.

Anmeldungen bitte bis zum 25.06.21 bei der Geschäftsstelle des TuS Horhausen 04
e.V., Doris Lehnard Tel: 02687 / 8002, E-Mail: info@tus-horhausen.com