Neues Kursangebot: „Body-Workout“

10. April 2022

Termin: donnerstags 18 Uhr
Beginn: ab 28.04.2022 (4 Einheiten) Raiffeisenhalle Güllesheim


Der Begriff Workout beschreibt ein Ganzkörpertraining und dient der Steigerung der Fitness durch gezielte Übungen. Ein Workout besteht aus gymnastischen Kräftigungsübungen für Bauch, Beine, Po sowie diversen Rückenübungen. Meist trainieren wir mit dem eigenen Körpergewicht oder mit kleineren Geräten (Theraband, Hanteln). Ab und zu kommt auch mal ein Intervalltraining (M.A.X. oder Tabata) hinzu. Sie erwartet ein abwechslungs- und variantenreiches Übungsprogramm. Da nicht auf den Takt geachtet werden muss, eignet sich dieses Programm auch für Männer.

Auch ein Getränk und eine Isomatte sollten mitgebracht werden.

Vereinsmitglieder ohne Zuzahlung, Nichtvereinsmitglieder: pro Stunde 7 EUR

Anmeldung und weitere Infos gibt es bei Sonja Schneeloch, 0170-8318639 oder schneeloch@rahalfar.de.