Kräftigung, Stabilisierung und Bewegung für den ganzen Körper.
Wer seinen Körper von Kopf bis Fuß durch gezielte Kräftigungsübungen stärken möchte, ist in diesem Kurs genau richtig! Bauch, Beine, Po werden trainiert und auch die Arme, Brust und vor allem der Rücken kommen nicht zu kurz! Der Körper wird im ersten Teil durch verschiedene Cardio-Übungen erwärmt. Dieses Allround-Workout eignet sich wunderbar, um alle Bereiche der körperlichen Fitness zu trainieren. Durch den bunten Mix an verschiedensten Übungen ist Fit-Mix ganzheitlich, kurzweilig und macht Spaß! Danach wird mit Hilfe des eigenen Körpergewichts sowie diversen Kleingeräten, wie z.B. Hantel, Step, Theraband, Brasil, RedondoBall etc., die Muskulatur gestärkt und diese am Ende wieder gelockert und gedehnt.
Kontakt und Termine
| Leitung | Sabine Weißenfels, 0151 / 55565767 |
| Trainingszeiten | Mittwoch 18:00 Uhr – 19:00 Uhr 19:00 Uhr – 20:00 Uhr |