Body-Workout

Der Begriff Workout beschreibt ein Ganzkörpertraining und dient der Steigerung der Fitness durch gezielte Übungen. Ein Workout besteht aus gymnastischen Kräftigungsübungen für Bauch, Beine, Po sowie diversen Rückenübungen. Meist trainieren wir mit dem eigenen Körpergewicht oder mit kleineren Geräten (Theraband, Hanteln). Ab und zu kommt auch mal ein Intervalltraining (M.A.X.  oder Tabata) hinzu. Sie erwartet ein abwechslungs- und variantenreiches Übungsprogramm.

Kontakt und Termine

LeitungSonja Schneeloch, 0170 / 8318639
TrainingszeitenDonnerstag: 18:00 – 19:00 Uhr
Mittwoch: 8.30 Uhr DGH Pleckhausen
Im Winterhalbjahr: Montag: 18.00 Uhr Raiffeisenhalle

Auch als Kursangebot möglich.

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