Aktuelles

Öffnungszeiten Geschäftsstelle:

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Neues Kursangebot nach Karneval

Blackroll Moves®

ab 19.02.2024 als Kursangebot, montags 18 Uhr, 5 Einheiten

BLACKROLL® MOVES ist das erste ganzheitliche BLACKROLL® Bewegungsprogramm.

Durch die Kombination von Faszientraining mit klassischen Kräftigungsübungen erhalten Sie ein stabiles Fundament für die notwendige Mobilität in Alltag und Training. Eine intensive Cardioeinheit mit funktionalen Ganzkörperübungen rundet das ganzheitliche Training ab und sorgt dafür, dass Sie sich auch ordentlich auspowern können.
* Sie verbessern die Beweglichkeit und Gelenkflexibilität
* Sie kräftigen Rumpf- und Tiefenmuskulatur mit funktionalen Ganzkörperübungen
* Sie verbessern die Herz-Kreislauf-Funktion mit intensivem HIIT-Training (Hoch Intensives Intervall Training)
* Sie reduzieren Ihren Stress- und Schmerzlevel durch Selbstmassage mit der BLACKROLL.
Anforderung: gute Stützfähigkeit auf dem Boden/der Matte.

Mitzubringen sind eine Gymnastikmatte, warme rutschfeste Socken und enganliegende Kleidung.
Material (Blackroll, Duoball etc.) wird zur Verfügung gestellt.

Anmeldung und Infos bei Sonja Schneeloch, 0170-8318639 oder schneeloch@tus-horhausen.com

https://tus-horhausen.com/kurse

Scheine für Vereine

Vielen Dank an alle fleißigen „Scheine-Sammler“. Durch die Aktion von REWE „Scheine für Vereine“ konnten wir die abgebildeten Sportgeräte kostenlos erhalten:

1 Wackelbrett zur Verbesserung  der Koordination, 144 Tischtennisbälle, 40er Set Markierungsteller und 32er Set Fausthanteln 0,5 und 1 kg, die nun im Sportbetrieb genutzt werden können.

Die Aktion hat sich also gelohnt.

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