- Verlängerung des Blackroll Moves-Kurses
Aufgrund der weiterhin bestehenden Corona-Regeln bleiben wir derzeit beim Online-Training.
Auch der BlackRoll Kurs geht in die Verlängerung. Ab dem 01. April gibt es weitere 5 Einheiten bis Ende April immer donnerstags um 19 Uhr.
Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Eine BlackRoll kann beim Verein geliehen werden. Auch Nichtvereinsmitglieder können teilnehmen.
Infos und Anmeldung bitte bei Sonja Schneeloch, 0170-8318639 oder schneeloch@tus-horhausen.com
- Blackroll Moves® – Neues ONLINE Kursangebot
BLACKROLL® MOVES ist das erste ganzheitliche BLACKROLL® Bewegungsprogramm.
Durch die Kombination von Faszientraining mit klassischen Kräftigungsübungen erhalten Sie ein stabiles Fundament für die notwendige Mobilität in Alltag und Training. Eine intensive Cardioeinheit mit funktionalen Ganzkörperübungen rundet das ganzheitliche Training ab und sorgt dafür, dass Sie sich auch ordentlich auspowern können.
- Sie verbessern die Beweglichkeit und Gelenkflexibilität
- Sie kräftigen Rumpf- und Tiefenmuskulatur mit funktionalen Ganzkörperübungen
- Sie verbessern die Herz-Kreislauf-Funktion mit intensivem HIIT-Training (Hoch Intensives Intervall Training)
- Sie reduzieren Ihren Stress- und Schmerzlevel durch Selbstmassage mit der BLACKROLL.
Anforderung: gute Stützfähigkeit auf dem Boden/der Matte.
Der Kurs umfasst 6 Stunden á 60 Minuten:
ab 18. Februar donnerstags, 19.00 Uhr , online in Ihrem Wohnzimmer
Sie benötigen einen Laptop o.ä., Internetzugang und eine Anmeldung bei „Skype“.
Außerdem etwas Platz im Raum, eine BlackRoll (o.ä. Rolle), eine Iso-Matte, evtl. Handtuch, warme rutschfeste Socken und enganliegende Kleidung.
Eine BlackRoll kann gegen eine Leihgebühr ausgeliehen werden.
Kosten: Vereinsmitglieder kostenlos, Nichtmitglieder 36 EUR für den gesamten Kurs zzgl. ggf. der Leihgebühr für die BlackRoll in Höhe von 6,- EUR.
Infos und Anmeldungen bis 15.02.2021 bei Sonja Schneeloch, 0170-8318639 oder schneeloch@tus-horhausen.com
Die Body-Workout-Stunde findet weiterhin montags (18 Uhr), mittwochs (8:30 Uhr) und donnerstags (18 Uhr) online statt. Hier ist ein Einstieg jederzeit möglich. Auch Nichtmitglieder können wir hier für 6,- EUR/Stunde teilnehmen.
- Body-Workout Stunde findet weiterhin online statt!
Wir kommen zu Euch nach Hause!
Laptop oder Tablet (o.ä.), Skype, eine Matte und etwas Platz im Zimmer und schon kann es losgehen.
Termine: Montags und donnerstags jeweils 18 Uhr, mittwochs 8:30 Uhr.
Infos und Anmeldung bei Sonja Schneeloch, 0170 / 8318639 oder schneeloch@tus-horhausen.com
- JEDE STIMME ZÄHLT!
Die regionalen Banken möchten die Vereine unterstützen, deshalb gibt es sowohl von der Sparkasse Westerwald-Sieg als auch von der Westerwald Bank, Gelder für eingereichte „Projekte“. Hieran haben wir uns beteiligt. Jetzt benötigen wir Eure Unterstützung!
Wir haben uns mit einem Projekt unter „Heimatliebe“ bei der Sparkasse Westerwald-Sieg registriert, welches nun Unterstützer benötigt. Hierfür sind Codes notwendig, die dem Projekt zugeordnet/eingereicht werden können.
Wie erhalte ich die Codes:
Als Kunde der Sparkasse Westerwald-Sieg können Sie Spendencodes im Beratungsgespräch bei Ihrem persönlichen Berater erhalten. Besuchen Sie uns und vereinbaren Sie am besten gleich einen Beratungstermin. Die Spendengutscheine werden aber auch als Willkommens-Gruß für Neukunden, mit dem Kunden-Newsletter (monatlich), bei einem Online-Produktabschluss, Veranstaltungen und vielen weiteren Anlässen und Aktionen der Sparkasse Westerwald-Sieg verteilt. Die Spendencodes können Sie hier auf skwws-heimatliebe.de einlösen. Die gutgeschriebenen SocialCoins können Sie dann an beliebig viele Projekte Ihrer Wahl verteilen.
Am einfachsten ist es, wenn Ihr Euch für den Newsletter registriert:
https://www.sk-westerwald-sieg.de/de/home/service/newsletter.html
Ihr erhaltet dann über den Newsletter jeweils 1 bis 2 Codes, die dann unserem Projekt https://www.skwws-heimatliebe.de/project/online-training/ zugeordnet werden können.
Das Sammeln ist bis April 2021 möglich!
Auch bei der Westerwald-Bank haben wir ein Projekt laufen. Hier werden mind. 50 Stimmen benötigt, damit der Verein Geld erhält. Hier müsst Ihr Euch nur 1 x registrieren und für den Verein abstimmen https://v36.vereinsvoting.de/overview?appId=23346
(Unter dem Bild auf Abstimmen klicken, dann nur noch Eure Email und Name angeben und auf „Stimme abgeben“ klicken, dann die Nachricht/Mail in Eurem Emaileingang bestätigen und schon habt Ihr Eure Stimme abgegeben).
Am besten sofort erledigen, das Projekt läuft nur bis zum 06.12.2020!
Vielen Dank für Eure Unterstützung!